リモートワークで疲れた目に 疲労回復 視力アップ

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Askj1st
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最近パソコンとスマホを見る時間が長くなって、目が疲れる…

おまけに目が霞んだりして視力が悪くなっている気がするな…

疲れ目や視力アップにできるものないかな〜?

みなさんもこのご時世で、家での時間が増えてスマホ、テレビ、パソコンで目が疲れてると感じることありませんか?

そこで、今回は、見るだけで疲れ目に効き視力アップも望める本があるので紹介します。

『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる!カボール・アイ』

ずばりこの本で目のトレーニングを行えは目のかすみや視力アップが図れるかもしれないと言う本です。

まずは、カボール・アイとはどんなものかを紹介したいと思います。

カボール・アイとは何なんだ?

まず、「ガボールパッチ」というものがあります。

「カボールパッチ」とは下にあるような縞模様の図形です。 

「ガボール・アイ」とはこの縞模様の図形「ガボールパッチ」を用いた 視力回復法の事をいいます。
これを見てトレーニングすることで、見ることを司る脳の部分「視覚野」に作用することがわかっています。
そのため、ガボールパッチを見ることで、視覚野を刺激して視力回復につながるということらしいです。

やり方

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: かぼーる.jpg

見てわかるように、上記の画像の中には、複数個の違う模様が存在しています。

しかし、この中には同じ模様も存在しています。

カボール・アイのやり方
  1. 右上の模様を見る
  2. その模様と同じ模様を全部みつける
  3. 次に、その隣の模様についても、同じ模様を探し出す
  4. 終わったら、更に別の模様でも同じことを繰り返す
  5. 3分から10分間を目安に続ける

これだけです。

やり方や、効果などの簡単な質問にも本で答えてくれています。

Q&A

何日くらい続ければよいですか?最低14日間は行ってください。

どれくらいの頻度で行えばいいの?毎日行うことを推奨しますが、週3程度でも良いそうです。

やりすぎは目に負担はあるの?やりすぎて悪いことはないそうです。疲れてきたと感じたら早めに切り上げてください。

慣れてきても何回も繰り返して効果はありますか?慣れて場所を覚えてしまっても問題ないそうです。正解することが大事ではなく、カボールパッチを見て判別しようとすることが視力改善につながるそうです。

近視・遠視・老眼・乱視のどれに効きますか?近視・老眼の人に効果があることが実証されています。理論的には、遠視・乱視の人に関しても効果があると推察されているそうです。

メガネやコンタクトをつけたままでOKですか?つけたままでOKです。

まとめ・感想

私は、この本をPCを見て疲れた目でトレーニングするだけで、

なぜか (後頭葉あた視覚野がある場所)がすっきりする感じがしました。

そして現にトレーニングを終えると目のかすみもなくなっています。

即時効果がすごい!!

視力アップまではまだ試していませんが、確実に疲れた目に良い気がします。

是非これを続けてみようと思います。

こんな簡単なことだけで目が良くなるの?と思っている方は多いと思います。しかし、わたしは実際に効果を感じているので、みなさんも是非おこなって目の疲れ(脳の疲れ)を取ってあげてください。

ちなみに、本で試しても良いし、スマホやパソコンなどの画面で試してもどちらでも効果はあるそうです。

わたしはスマホで行っています。

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